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小睡眠app

小睡眠app

分类:医疗健康

版本:6.6.7

更新时间:2024-09-13 16:11:30

大小:101.92MB

标签:身体健康

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软件介绍

小睡眠是一款让失眠者更容易入睡的助眠软件。它拥有卓越的技术、全面而温馨的助眠功能,提供助眠歌曲、睡眠监测、梦境记录、睡前习惯养成、睡眠提醒、闹钟和午休小憩等功能,超多优秀的氛围声让你忘却一切,帮助您拥有良好的睡眠,在6.6.7版本中新增了许多全新的助眠音声和助眠教程,安然入睡更加简单。

小睡眠app内容

1、【入睡-快】1000+白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波、颂钵、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂、旋律…,超乎想象的原创助眠曲库。支持3个声音同时播放,创造出10亿种不同的声音组合;

2、【睡觉-香】2000+冥想、正念、每日梦境、治疗音乐、睡前故事、明星哄睡,匠心原创好内容,助你静心放松,整晚睡得香;

3、【作息-好】睡眠监测、打鼾记录、梦话录音和睡觉提醒,立体守护好梦;

4、【叫醒-柔】智能闹钟、定制闹铃声、午休小憩,自然唤醒消除起床气。

小睡眠app特色

1、每一个热爱生活的人都值得好好睡一觉,而好好睡就是小觉;

2、多种自由组合:同时播放三种声音,DIY自己喜欢的声音;

3、近百种自然声:风、雨、雷、鸟、流水、乐器等;

4、定时关闭功能,省心省力。

小睡眠app功能

1、提供助眠、睡眠监控、记录梦话、睡前习惯养成、睡眠提醒、闹钟和午睡等功能;

2、受旅行、自然和冥想的启发,我们提供丰富的自然声音、冥想练习等音频内容;

3、它能帮助你从快节奏的生活中解脱出来,进入另一个平和安静的空间;

4、减少焦虑和压力,保持专注和冷静,冥想片刻,放松你的思想,获得更好的睡眠。

小睡眠app亮点

1、自然白噪音:平静心灵,阻隔一切噪音和杂音;

2、神奇脑电波:脑电波疗法,智能营造高品质睡眠环境;

3、个性化搭配:爱什么爱什么,几十种音效自由选择;

4、极简设计:一见钟情,界面简洁强大。

小睡眠app更新日志

v6.6.7 版本

- 声幕新增场景:屋檐雨、寒峰雪、暮鸟归和备考自习室;

- 脑波新增内容:记忆脑波、专注脑波、思维增强和失眠改善;

- 音频新增:治疗音乐-再见内卷、每日梦境-蟠桃盛宴,备考自习室;

-“睡觉搭子”新增自律功能,与好友一起成就更好规律作息;

「 近期更新回顾 」

-新“自在正念”频道,一系列迷你,新奇,原创,生活化正念课程,帮助找回内心平静;

-新“睡觉搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力;

「 睡眠知识学堂 」

睡觉为什么要盖肚子?

1、传统养生文化传承:从古到今腹部养生文化,一代代流传至今,以至于我们从小被灌输睡觉要盖肚子的思想;

2、盖肚子是一种动物的本能:保护自己的要害;

3、肚脐处确实比较薄弱:肚脐眼是人的第一块伤疤,表皮角质很薄,屏障功能也特别弱。睡觉盖肚子是个好习惯,大家可以好好保持,当然如果能把脚也盖上,睡觉会更香。

v6.4.4 版本

-新增音频:助眠冥想-应对挑战;

-修复“小实验室”,采集心率、HRV…,推荐合适音频,帮助你更好的睡眠,提升专注;

-修复“3D模式”,立体助眠音效,专为睡眠场景研发,体验美妙声音;

-新增“沙漏”沉浸场景,用沙漏计时去学习、工作、阅读、写作业,督促养成准时、守时、自律的好习惯!现在开始,一起和时间赛跑吧。

v6.0.4 版本

-修复Bug,优化体验;

-新增桂林白噪音:漓江渔火、竹筏漂流、龙脊梯田和田野牧牛;

-新增音频:被窝剧场-旧时面馆,声音旅行-桂林(毛俊杰),3D治愈纯音-枕山栖谷。

v6.0.2 版本

新增音频:声音旅行-青岛(AJ赖煜哲),被窝剧场 - 夏天的风(上下),3D治愈纯音-泛黄回忆;

新增青岛白噪音:青岛啤酒、青岛轮渡、百年钟声和栈桥海鸥;

「 睡眠知识学堂 」

一起睡觉有什么好处?

研究发现有伴侣同床共枕的人普遍睡得更香,具体表现为:睡眠时间会更长,严重失眠的可能性变小,同时,有伴侣同床共枕的人,情绪管理也更好,焦虑和抑郁水平也更低;

「 近期更新回顾 」

-全新6.0版,界面焕新,睡眠服务大升级;

-新睡眠服务-“母婴好梦计划”,课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程;

-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”,通过心理行为疗法,重塑良好的睡眠习惯。

小睡眠app测评

提供专业、全面、暖心的睡眠服务,助您睡得更好、更香。

应用信息
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  • 开发商:

    互联网

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    安卓

  • 语言:

    中文

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    需要网络

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